Skip to content

1HDS.cz

Online magazín

1Hds

Trampolína 366 pro zdravé nohy

23.3.2022

Nohy jsou nepostradatelnou součástí našeho těla a kdokoli z vás není upoután na invalidní vozík, měl by být nesmírně vděčný, že může chodit a své dolní končetiny maximálně využívat. Ono to totiž úzce souvisí i s psychikou, čím více chodíme, běháme či skáčeme, tím máme lepší náladu a jen tak nic nás nerozhodí. Pravděpodobně jde o to, že práce velkých stehenních a lýtkových svalů posiluje srdečně cévní systém a tím pádem se důkladně podpoří lymfatický a imunitní systém a dochází k hormonální rovnováze, tedy k ideálnímu stavu fungování lidského těla. Poněkud jsme v této úvaze zjednodušili tisíce metabolických procesů v organismu, abychom tu naznačili, jak důležité je procvičování zejména dolní části těla.

děti na trampolíně

Můžete to zkusit i s trampolínou – velká zahradní trampolína 366 je obrovskou výzvou pro děti a z nich bychom si měli brát vzor. Skákání uvolňuje spoutanou mysl různými předsudky, pracovními vztahy a povinnostmi, formálními zvyklostmi, které nás spíše brzdí v přirozeném projevu radosti a veselí.

skákání na trampolíně

Skákání výrazně posiluje svaly dolních končetin – zejména to budete vnímat na lýtkách a pak i na hýždích a stehnech, a to nemusíte ani zařazovat akrobatické prvky. Pohyb na nářadí větších rozměrů, například na trampolíně 366, vás brzy unaví a bude vám stačit pouhých pět minut cvičení, abyste zjistili, jak náročné a namáhavé to je. Někteří lidé tvrdí, že je to náročnější, než běh, ale podstatné je, že na měkké odrazové ploše tolik nenamáháte klouby, jako právě při běhání v teniskách po asfaltu nebo zpevněné lesní cestě.

Cvičte naboso – vyzujte se z bot a sundejte si ponožky, nebo využijte ponožky neklouzavé, každopádně neskákejte v obuvi. Tento pohyb je totiž ideální pro podporu nožní klenby. Mnoho lidí dnes trpí deformacemi chodidel, způsobenými nevhodnou obuví, navíc v botách trávíme příliš mnoho času a bosí chodíme jen doma v bytě, a někdy ani to ne. Trampolína tedy může být váš společník pro udržení zdravých nohou a chodidel, která potřebujeme pro správné držení těla a zakřivení páteře.

Související příspěvky:

  1. Potisky na oblečení
  2. Dlouhé řasy jako základ krásy
  3. Betonové ploty na Olomoucku mají životnost zhruba čtyři desítky let
  4. Čím je odlišný dětský stan pro holčičky od toho pro kluky?

Post navigation

Previous Post:

3D tisk na zakázku

Next Post:

Bez proteinů to nepůjde

Nejnovější příspěvky

  • Bez peněz by to nešlo
  • Kupujeme lust
  • Pohádková zahrada pro milovníky krásy
  • Co je to Fibonacciho posloupnost a jak ji prakticky využít?
  • Bez proteinů to nepůjde
© 2022 1Hds